Um protocolo nutricional para ajudar você a organizar sua alimentação, preservar sua massa muscular e cuidar do que seu corpo continua precisando enquanto o peso diminui.
Criado pela nutricionista Tainara Lopes, com mais de 8 anos de prática clínica.
Quero conhecer o protocoloÉ isso que as pacientes contam sobre ele.
Tainara, eu estava emagrecendo, mas estava me sentindo tão flácida e perdendo muita massa muscular… Não imaginava que ajustar a alimentação e a quantidade de proteína fosse fazer tanta diferença. Queria ter entendido isso antes!
Tainara, eu achava mesmo que, se comesse o mínimo possível, ia ter mais resultado. Mas estava ficando sem energia, enjoada e com o intestino preso… Contigo fui entendendo que eu precisava me alimentar direito pra ficar bem. Hoje já penso diferente: não quero só emagrecer, quero ter saúde e me sentir forte também!
Nossa, Tainara, eu andava tão cansada, sem disposição pra nada… Depois que comecei o acompanhamento contigo e entendi o que estava faltando na minha alimentação, senti muita diferença! Estou me sentindo bem mais disposta no dia a dia. Obrigada por me ajudar a cuidar melhor de mim!
Se a caneta já está fazendo você comer menos, por que se preocupar tanto com alimentação?
Quando o apetite diminui, é comum que o prato diminua junto.
A balança pode continuar descendo. Mas ela não mostra, sozinha, como seu corpo está atravessando esse emagrecimento.
Estou emagrecendo, mas será que estou perdendo músculo também?
Como vou comer proteína se mal consigo terminar uma refeição?
Meu intestino mudou depois que comecei. O que eu faço?
Preciso tomar alguma vitamina ou suplemento?
O que eu deveria priorizar nos dias em que quase não sinto fome?
E quando eu parar de usar a caneta?
Não significa que a caneta esteja dando errado. Significa que seu apetite mudou mais rápido do que sua alimentação conseguiu se adaptar.
Você pode continuar perdendo peso na balança e, ao mesmo tempo, perder força nas tarefas mais simples do dia.
O prato vai encolhendo por conta própria, sem ninguém decidir o que deveria continuar nele.
E quando a fase da caneta terminar, a rotina alimentar que sobra é a que sobrou por acaso, não a que você escolheu construir.
Não precisa ser assim.
Quando você emagrece, o objetivo normalmente não é simplesmente ficar mais leve. É reduzir gordura preservando, tanto quanto possível, aquilo que continua importante para o seu corpo.
“Quanto eu emagreci?”
“Como eu estou emagrecendo?”
Antes, talvez sua dificuldade fosse controlar a quantidade. Agora, o desafio é conseguir colocar dentro de refeições menores aquilo que realmente importa.
A caneta não organiza seu prato.
Não cria sua rotina.
E não ensina você a comer para essa nova fase.
Uma situação começou a aparecer cada vez mais: mulheres reduzindo bastante a quantidade de comida com a caneta, mas sem saber como adaptar a nutrição a esse novo apetite.
Não faltava força de vontade. Faltava orientação específica para uma rotina que havia mudado.
Foi daí que nasceu o
Área de aulas por dentro
Sem precisar passar horas garimpando vídeos, posts e opiniões diferentes na internet.
Quero acessar o protocoloPrecisa entender o que merece prioridade.
Saiba o que a caneta realmente faz, e por que reduzir a fome pode facilitar o emagrecimento mas não substitui estratégia nutricional.
Aprenda a se alimentar dentro do seu novo apetite, incluindo os dias de náusea, refluxo, constipação e refeições menores.
Olhe além da balança. Entenda o papel da proteína, da massa muscular e dos nutrientes durante o processo.
Construa uma rotina que não dependa apenas da caneta para funcionar.
Porque o objetivo não é passar a vida inteira contando com a falta de fome para controlar sua alimentação.
Aulas objetivas, sem excesso de termos técnicos. Com elas você vai conseguir:
Para consultar os principais pontos sem precisar assistir de novo a todo o conteúdo.
Você não só assiste. Monta seu prato-modelo e calcula sua meta de proteína junto com a Tainara, em exercícios curtos no fim de cada aula.
Os suplementos citados nas aulas aparecem para você conhecer pelo nome. A necessidade, a combinação e a dose dependem sempre de avaliação individual.
Receitas práticas para facilitar a alimentação nos dias de pouco apetite, enjoo ou correria.
Você escolhe café da manhã, almoço, lanche e jantar de cada dia entre as opções que a Tainara aprovou, e pode pular os dias que já resolve de outro jeito. No final sai o cardápio da semana pronto e a lista de compras somada, para imprimir ou levar no celular.
Agora pode investir para entender como cuidar da alimentação durante esse processo.
ou R$ 59,90 à vista
Cartão, Pix, boleto ou PayPal
Pagamento processado pela Hotmart. O valor parcelado tem acréscimo.
Depois da compra, você recebe acesso ao conteúdo e pode conhecer o material com calma.
Se dentro do prazo entender que o Nutrição na Ponta da Caneta não faz sentido para você, poderá solicitar o reembolso conforme as condições apresentadas na compra.
Você pode entrar, conhecer e decidir. Sem precisar comprar no escuro.
O Nutrição na Ponta da Caneta nasceu da vontade de levar orientações importantes do consultório para quem não consegue manter acompanhamento individual frequente.
“Meu objetivo não é ensinar você simplesmente a comer menos. É ajudar você a entender o que seu corpo continua precisando mesmo quando sua fome diminui.”
Quero acessar o protocolo12x de R$ 6,20 ou R$ 59,90 à vista
Porque a redução do peso é apenas uma parte do processo. O protocolo ajuda você a entender como organizar sua alimentação, priorizar nutrientes e olhar além da balança durante essa fase.
O conteúdo é complementar e educacional. Ele não substitui seu médico nem interfere na prescrição da medicação. A ideia é ajudar você a entender melhor a parte nutricional da rotina.
Não. O protocolo oferece educação nutricional, sugestões e ferramentas práticas. Uma prescrição alimentar individual depende de avaliação profissional.
Falam, mas de um jeito específico: a Tainara cita pelo nome os suplementos que costumam aparecer nessa fase, para você entender do que se trata quando ouvir falar deles. Sem dose e sem prescrição. O que você precisa, a combinação e a quantidade dependem de avaliação individual e, quando necessário, de exames.
O objetivo do protocolo é oferecer uma opção de educação nutricional mais acessível do que acompanhamento individual frequente. Nenhum suplemento ou compra adicional deve ser tratado como obrigatório sem necessidade individual.
O protocolo traz orientações educacionais gerais. Sintomas persistentes, intensos ou preocupantes precisam ser conversados com o profissional responsável pelo seu tratamento.
A compra é processada pela Hotmart. Assim que o pagamento é confirmado, você recebe um e-mail com os dados de acesso e passa a ver as aulas na área de alunos da própria Hotmart, pelo computador ou pelo celular.
O acesso é vitalício. Você pode voltar às aulas, aos resumos e às receitas sempre que precisar, no seu ritmo.
Sim. Você terá 7 dias de garantia conforme as condições apresentadas no checkout.
Você não precisa atravessar essa fase tentando juntar informações sozinha.
O Nutrição na Ponta da Caneta foi criado para colocar orientação, organização e estratégia ao lado do seu emagrecimento.
Quero acessar o protocolo12x de R$ 6,20 · Acesso imediato · 7 dias de garantia